Nên Làm Gì Để Bớt Stress?

 Học ở Trường Đại Học Michigan rất khó, nên có nhiều sinh viên bị stress. Nhiều bài tập, nhiều bài thi kiểm tra, và nhiều nhiệm vụ học khác,  thêm việt đi làm, đi dự câu lạc bộ, hoặc đi tình nguyện, nhiều học sinh có thể thấy áp lực. Nhiều học sinh thấy khó tìm được thời gian cho bản thân, và không chăm sóc cho mình. Nhưng bạn phải nhớ là không nên cho việt học trở thành hết cuộc sống của bạn. Phải giảm stress không thôi sẽ dễ bị kiệt sức và không tốt cho sức khoẻ.

Để bớt stress, bạn nên đi tập thể dục. Nếu bạn không thích hoặc không có thời gian tập gym, bạn vẫn nên tìm khoảng 30 phúc để đi bộ, chạy xe đạp, dọn dẹp, hoặc làm gì đó để di chuyển cơ thể. Bạn sẽ thấy vui hơn sau khi làm vậy. Bạn cũng hảy nên đưa ra 1 tiếng để thư giãn, giống như là coi phim, lướt mạng, và làm những đồ bạn thích. Quan trọng nhất là bạn phải ngũ đủ giất. Bạn nên ngủ ít nhất là 6 tiếng để cho não và cơ thể “nạp" động lực.